{"id":1061,"date":"2021-03-21T09:09:35","date_gmt":"2021-03-21T09:09:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=1061"},"modified":"2021-03-21T09:09:37","modified_gmt":"2021-03-21T09:09:37","slug":"anemie-widac-na-twarzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=1061","title":{"rendered":"Anemi\u0119 wida\u0107 na twarzy"},"content":{"rendered":"\n

Blada, zm\u0119czona i ziemista cera, kt\u00f3rej cz\u0119sto towarzysz\u0105 si\u0144ce pod oczami. Do tego zm\u0119czenie i duszno\u015bci. My\u015blicie, \u017ce to tylko zima i trwaj\u0105ca od roku pandemia? Wyobra\u017acie sobie, ze za takim samopoczuciem i wygl\u0105dem sk\u00f3ry mo\u017ce sta\u0107 anemia. Moja przyjaci\u00f3\u0142ka, Natalia Radzka, kt\u00f3ra zawsze najpierw pr\u00f3buje leczenia jak najbardziej naturalnego, podpowiada co zrobi\u0107, gdy diagnoza brzmi w\u0142a\u015bnie tak \u2013 niedokrwisto\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fot. S.Ponomarova\/Pexel<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

„Anemia dotyczy wielu os\u00f3b w Polsce i na \u015bwiecie. Mimo, \u017ce badanie, na podstawie kt\u00f3rego mo\u017cna j\u0105 zdiagnozowa\u0107, jest tanie \u2013 koszt pe\u0142nej morfologii z rozmazem nie przekracza 10 z\u0142 i mimo \u017ce zaleca si\u0119 wykonywanie jej minimum raz do roku, nawet sami lekarze nie zawsze ch\u0119tnie j\u0105 zlecaj\u0105. Czy anemia jest naprawd\u0119 dla nas gro\u017ana i czy jest czym a\u017c tak si\u0119 przejmowa\u0107?<\/p>\n\n\n\n


Anemia to inaczej niedokrwisto\u015b\u0107, czyli zmniejszenie ilo\u015bci czerwonych krwinek, ilo\u015bci hemoglobiny i obni\u017cenie stosunku obj\u0119to\u015bci czerwonych krwinek do obj\u0119to\u015bci krwi (hematokryt) we krwi. Poza oczywist\u0105 mo\u017cliw\u0105 przyczyn\u0105 anemii na tle urazu z utrat\u0105 du\u017cej ilo\u015bci krwi (anemia pokrwotoczna), wyst\u0119puj\u0105 te\u017c inne jej typy, zwi\u0105zane z niedoborem pewnych sk\u0142adnik\u00f3w w organizmie: mikroelement\u00f3w (\u017celazo) lub witamin (B12 lub inne z grupy B), ale r\u00f3wnie\u017c zale\u017cne od nieprawid\u0142owo\u015bci w funkcjonowaniu szpiku kostnego lub zwi\u0105zane ze zbyt wczesnym rozpadem czerwonych krwinek. Same widzicie, du\u017co tych mo\u017cliwo\u015bci. Na pewno trzeba d\u0105\u017cy\u0107 do poznania przyczyny anemii w ka\u017cdym przypadku, ale nie zawsze diagnostyka w tym kierunku jest \u0142atwa i szybka.
Co jednak kiedy ju\u017c zdiagnozowano u nas przyczyn\u0119? Czy na pewno z anemi\u0105 \u201etrzeba walczy\u0107\u201d? Odpowied\u017a na to pytanie brzmi: \u201eto skomplikowane\u201d . <\/p>\n\n\n\n

Z jednej strony anemia to gorsze dotlenienie organizmu, problemy z koncentracj\u0105, brak si\u0142 i kondycji, a w skrajnych przypadkach d\u0142ugotrwa\u0142a mo\u017ce prowadzi\u0107 do choroby niedokrwiennej serca, z drugiej strony coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105 si\u0119 g\u0142osy, \u017ce lepszy\u2026 niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie ni\u017c jego nadmiar. M\u0119\u017cczy\u017ani, kt\u00f3rzy z definicji maj\u0105 wi\u0119ksze ilo\u015bci \u017celaza w organizmie, ch\u0119tniej te\u017c z regu\u0142y ni\u017c kobiety spo\u017cywaj\u0105 czerwone mi\u0119so, mog\u0105 boryka\u0107 si\u0119 z gro\u017aniejsz\u0105 ni\u017c anemia, hemochromatoz\u0105. Zbyt wysoki poziom \u017celaza w organizmie ma dzia\u0142anie toksyczne np. dla w\u0105troby i podejrzewa si\u0119, \u017ce mo\u017ce by\u0107 odpowiedzialny za szybsze starzenie organizmu. Wygl\u0105da wi\u0119c na to, \u017ce zn\u00f3w jeste\u015bmy \u201eewolucyjnie uprzywilejowane\u201d \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fot: Laker\/Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jednak powa\u017cnej anemii, zw\u0142aszcza w po\u0142\u0105czeniu z niskim poziomem ferrytyny (bia\u0142ko magazynuj\u0105ce \u017celazo w organizmie) nie mo\u017cna bagatelizowa\u0107. A wi\u0119c suplementacja \u017celaza? Niekoniecznie, zw\u0142aszcza, je\u015bli borykamy si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dolegliwo\u015bciami jelitowymi \u2013 przyjmowanie preparat\u00f3w \u017celaza przy zachwianej korzystnej florze bakteryjnej jelit mo\u017ce skutkowa\u0107 jeszcze wi\u0119kszymi problemami np. z zaparciami. Dobrze by\u0142oby, przed podj\u0119ciem decyzji o suplementacji, zbada\u0107 flor\u0119 bakteryjn\u0105 naszych jelit i je\u015bli wszystko jest w porz\u0105dku, zacz\u0105\u0107 przyjmowa\u0107 zalecony preparat. Je\u015bli jednak nie jest ona w dobrym stanie, mo\u017cna zacz\u0105\u0107 od\u2026 prawid\u0142owego zakwaszenia \u017co\u0142\u0105dka, kt\u00f3re jest odpowiedzialne za trawienie i przyswajanie \u017celaza zw\u0142aszcza z produkt\u00f3w zwierz\u0119cych (lepiej i w wi\u0119kszym % przyswajalnego ni\u017c \u017celazo ro\u015blinne). Odpowiednio niskie pH soku \u017co\u0142\u0105dkowego poprawia nasze zdolno\u015bci trawienia bia\u0142ek, a lepiej strawione bia\u0142ka to mniej problem\u00f3w z jelitami, kt\u00f3re nie musz\u0105 si\u0119 a\u017c tak wysila\u0107 i alergiami (niestrawione bia\u0142ka przechodz\u0105 do krwiobiegu i zaczynaj\u0105 prowokowa\u0107 uk\u0142ad immunologiczny do walki). Dobrym sposobem na zakwaszenie \u017co\u0142\u0105dka mo\u017ce by\u0107 picie wody z dodatkiem octu jab\u0142kowego (szklanka wody z \u0142y\u017ck\u0105 octu – je\u015bli boisz si\u0119, jak zareaguje Tw\u00f3j \u017co\u0142\u0105dek mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od \u0142y\u017ceczki – wypita na p\u00f3\u0142 godziny przed ka\u017cdym posi\u0142kiem). Spos\u00f3b ten jednak nie nadaje si\u0119 dla os\u00f3b, kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 ze stanem zapalnym w obr\u0119bie \u017co\u0142\u0105dka, nad\u017cerkami, wrzodami \u2013 najpierw trzeba je wyleczy\u0107.
Tylko pami\u0119tajmy \u2013 niezale\u017cnie od wybranego sposobu, cykl \u017cycia krwinki to ok. 120 dni. Musimy by\u0107 wytrwa\u0142e i systematyczne w podj\u0119tym dzia\u0142aniu, ale ponowne wykonywanie morfologii przed up\u0142ywem 4 miesi\u0119cy terapii mija si\u0119 z celem.
Id\u0119 przygotowa\u0107 i wypi\u0107 moj\u0105 porcj\u0119. A Wy?”<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Blada, zm\u0119czona i ziemista cera, kt\u00f3rej cz\u0119sto towarzysz\u0105 si\u0144ce pod oczami. Do tego zm\u0119czenie i duszno\u015bci. My\u015blicie, \u017ce to tylko zima i trwaj\u0105ca od roku pandemia? Wyobra\u017acie sobie, ze za takim samopoczuciem i wygl\u0105dem sk\u00f3ry…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[1],"tags":[936,937,73,640],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1061"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1061"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1065,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1061\/revisions\/1065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}