![\"\"](\"https:\/\/www.bellateca.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pexels-daria-shevtsova-698880-1440x2160.jpeg\")
Jak zatem dba\u0107 o stopy? Jak obcina\u0107 paznokcie? Jak zawsze \u2013 podstaw\u0105 jest umiar. Zbyt kr\u00f3tkie obcinanie paznokci mo\u017ce kaleczy\u0107 tkank\u0119 mi\u0119kk\u0105 a to umo\u017cliwia wtargni\u0119cie mikroorganizm\u00f3w. Z tego powstaj\u0105 stany zapalne, a w ich efekcie rogowacenie. Z kolei zbyt d\u0142ugie paznokcie zaczynaj\u0105 przybiera\u0107 kszta\u0142t rurki, a p\u0142ytka paznokciowa pogrubia si\u0119. Zbyt d\u0142ugi paznokie\u0107 naciska na wn\u0119trze buta, a wzrastaj\u0105ce nowe p\u0142ytki zatrzymuj\u0105 si\u0119. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce s\u0105 ponownie wepchni\u0119te pod nask\u00f3rek.<\/p>\n\n\n\n
Obcinanie nale\u017cy zacz\u0105\u0107 od tego, \u017ce paznokcie powinny by\u0107 czyste, ale suche. Najcz\u0119\u015bciej do ich skracania u\u017cywane s\u0105 no\u017cyczki lub obcinacz, prawda? A wiecie, \u017ce one, obcinaj\u0105c paznokie\u0107, r\u00f3wnie\u017c go zgniataj\u0105. Mi\u0119dzy warstwami paznokcia powstaj\u0105 wolne przestrzenie, przez kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 przedosta\u0107 drobnoustroje. Nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c mikroskaleczeniach, kt\u00f3re mo\u017cemy sobie zafundowa\u0107 u\u017cywaj\u0105c zbyt ostrych no\u017cyczek. Skaleczenia zamieniaj\u0105 si\u0119 w zrogowacenia, a z nich tworz\u0105 si\u0119 odciski. Najmniejsza rana na stopie to zaproszenie dla rozmaitych, \u017cyj\u0105cych w obuwiu drobnoustroj\u00f3w. Lepiej zatem do skracania paznokci u\u017cywa\u0107 pilnika, bo tak nie uszkodzimy p\u0142ytki paznokciowej. Mo\u017cna te\u017c pos\u0142u\u017cy\u0107 si\u0119 c\u0105\u017ckami do paznokci. Pami\u0119tajmy, by obcina\u0107 paznokie\u0107 ma\u0142ymi fragmentami. Jego kanty zaokr\u0105glamy pilnikiem. Pi\u0142owa\u0107 nale\u017cy od zewn\u0105trz do \u015brodka. Niezbyt mocno.<\/p>\n\n\n\n Rogowacenie na sk\u00f3rze zdrowej stopy jest zwykle delikatne. Je\u015bli mamy problem z nadmiernym rogowaceniem, mo\u017ce to oznacza\u0107 nadmiern\u0105 potliwo\u015b\u0107 i lub inne schorzenia, z kt\u00f3rymi nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do podologa. Pami\u0119tajmy jednak, by nie przesadza\u0107 z usuwaniem twardszej sk\u00f3ry \u2013 ona ma taka by\u0107. Je\u015bli zbyt intensywnie b\u0119dziemy j\u0105 usuwa\u0107, ona naro\u015bnie jeszcze szybciej. Taka jej rola. Ma chroni\u0107 stopy. Delikatne usuwanie nask\u00f3rka stopy nie oznacza wycinania go \u017cyletkami czy tarcia frezark\u0105. Najlepszy jest do tego sprawdzony od wiek\u00f3w pumeks, zmoczony woda z myd\u0142em.<\/p>\n\n\n\n Po ka\u017cdej k\u0105pieli czy prysznicu nale\u017cy stopy dok\u0142adnie osuszy\u0107, szczeg\u00f3lnie przestrzenie mi\u0119dzypalcowe. Wilgotna, rozmi\u0119kczona sk\u00f3ra jest niestety bardzo podatna na infekcje grzybicze.<\/p>\n\n\n\n Po osuszeniu kremujemy stopy. Najlepiej kremami nawil\u017caj\u0105cymi i od\u017cywczymi. Wa\u017cne, by szybko si\u0119 wch\u0142ania\u0142y. Krem nak\u0142adamy na stop\u0119, pi\u0119t\u0119 i palce, ale staramy si\u0119 omija\u0107 przestrzenie pomi\u0119dzy palcami.<\/p>\n\n\n\n Macie problem z nawykiem kremowania st\u00f3p? Po\u0142\u00f3\u017ccie go sobie przy \u0142\u00f3\u017cku. Albo obok prysznica, cho\u0107 \u0142\u00f3\u017cko jest bezpieczniejsze, bo nie grozi po\u015blizgni\u0119ciem. Wiadomo, \u017ce nie ka\u017cdego dnia b\u0119dzie wam si\u0119 chcia\u0142o robi\u0107 sobie masa\u017c st\u00f3p, ale zobaczycie, \u017ce nawet minut delikatnego ugniatania i g\u0142askania st\u00f3p sprawi im ( i Wam) wielk\u0105 przyjemno\u015b\u0107. A przecie\u017c mamy sobie robi\u0107 przyjemno\u015bci!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Chcia\u0142am pokaza\u0107 ca\u0142kiem przyjemne nowe kremy do st\u00f3p BeBIO, ale zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce sama w codziennej piel\u0119gnacji zapominam o stopach i traktuj\u0119 je czasem po macoszemu. Zreszt\u0105, czy ja jedna? Dlatego przygotowa\u0142am kr\u00f3tkie kompendium…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[497],"tags":[276,938,942,941,186,940,939],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1066"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1066"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1070,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1066\/revisions\/1070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.bellateca.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/BEBIO-by-AGA-1440x1080.jpeg\")
![\"\"](\"https:\/\/www.bellateca.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/beBIO_naturalny_krem_do_stop_odzywczo_regenerujacy_maslo_mango_i_shea_75_ml.png\")