{"id":1536,"date":"2021-09-19T20:04:02","date_gmt":"2021-09-19T20:04:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=1536"},"modified":"2021-09-19T20:04:03","modified_gmt":"2021-09-19T20:04:03","slug":"wszystko-o-dotyku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=1536","title":{"rendered":"Wszystko o dotyku"},"content":{"rendered":"\n

Pi\u0119kna historia o mi\u0142o\u015bci, za kt\u00f3r\u0105 si\u0119 idzie. Najpierw by\u0142a to mi\u0142o\u015b\u0107 do most\u00f3w ale r\u00f3wnolegle do ludzkiego cia\u0142a. Do most\u00f3w \u2013 poniewa\u017c m\u0142odziutka Weronika \u0141awniczak wyjecha\u0142a z rodzinnej Jeleniej G\u00f3ry do Warszawy w poszukiwaniu… most\u00f3w. Sko\u0144czy\u0142a technikum budowlane, obroni\u0142a magistra in\u017cyniera budownictwa i chcia\u0142a budowa\u0107 w stolicy mosty. Po\u015bwi\u0119ci\u0142a temu dwadzie\u015bcia lat. Potem jednak co\u015b zacz\u0119\u0142o si\u0119 w niej zmienia\u0107, ros\u0142y inne potrzeby \u2013 zadbania o siebie i innych ludzi. I dwa lata temu postawi\u0142a wszystko na jedn\u0105 kart\u0119, zostawiaj\u0105c budowle in\u017cynierskie dla drugiej pasji \u2013 holistycznego dbania o ludzkie cia\u0142o (i ducha).<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Weronika \u0141awniczak<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

W 2019 roku otworzy\u0142a w Warszawie niezwyk\u0142e miejsce \u2013 Instytut Zdrowia i Urody Holispace. Jak podkre\u015bla, zrobi\u0142a to z wewn\u0119trznej potrzeby podzielenia si\u0119 swoj\u0105 misj\u0105. Holispace to nie tylko zabiegi, rytua\u0142y i diety, ale podr\u00f3\u017c w inn\u0105 przestrze\u0144, gdzie mo\u017cna znale\u017a\u0107 ukojenie i trosk\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Zanim to si\u0119 sta\u0142o \u2013 zanurzy\u0142a si\u0119 w g\u0142\u0105b siebie. Zacz\u0119\u0142a od masa\u017cy ajurwedyjskich, od zawsze interesowa\u0142 j\u0105 organizm cz\u0142owieka i nurtowa\u0142o pytanie \u2013 co tam si\u0119 tak naprawd\u0119 dzieje. Medytowa\u0142a, \u0107wiczy\u0142a jog\u0119, gotowa\u0142a zdrowe jedzenie, wspiera\u0142a si\u0119 zio\u0142ami (jak\u017ce by inaczej, skoro mia\u0142o si\u0119 babci\u0119 zielark\u0119). Wspar\u0142a diet\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodziny. Jednocze\u015bnie wci\u0105\u017c rozwija\u0142a si\u0119, czyta\u0142a, kszta\u0142ci\u0142a. Sko\u0144czy\u0142a kurs mindfulness. Ale szuka\u0142a dalej i wi\u0119cej. Zajmowa\u0142a si\u0119 tak\u017ce coachingiem, a\u017c dosz\u0142a do tu i teraz. W Holispace pracuje g\u0142\u00f3wnie nad wellbeing, robi ceremonie z mis\u0105 tybeta\u0144sk\u0105, prowadzi medytacje oraz Access Bars, kt\u00f3ry polega na dotykaniu okre\u015blonych punkt\u00f3w na g\u0142owie i twarzy, a kt\u00f3ry niezwykle uwalnia emocje, a wszytko w jednym celu \u2013 uspokojenia a i obni\u017cenia poziomu kortyzolu.<\/p>\n\n\n\n

Od lat czyta badania naukowe, opiera te\u017c wiedz\u0119 na dorobku medycyny akademickiej. \u0141\u0105cz\u0105c oba systemy \u2013 medycyny naturalnej i zachodniej \u2013 sta\u0142a si\u0119 terapeut\u0105 medycyny zintegrowanej.<\/p>\n\n\n\n

\u201eCia\u0142o i dotyk \u2013 od tego si\u0119 zacz\u0119\u0142o. A cz\u0142owiek jest dla niej pi\u0119kn\u0105 materi\u0105 \u2013 szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy zmaga si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi sprawami w \u017cyciu i to czu\u0107 w jego ciele. Tym bardziej ro\u015bnie wtedy potrzeba pomocy\u201d, dodaje Weronika. Jak \u017cyje osoba, kt\u00f3ra tak g\u0142\u0119boko zna, czuje i rozumie ludzki dotyk? Opowiedzia\u0142a nam o swoich rytua\u0142ach zdrowia i urody.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fot: Magicbowls\/Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201eBudz\u0119 si\u0119 rano i zaczynam od pytania: \u201eJak bardzo mog\u0119 by\u0107 dzi\u015b szcz\u0119\u015bliwa?\u201d. U\u015bmiecham si\u0119 i mocno przeci\u0105gam. To moja pierwsza joga, w \u0142\u00f3\u017cku. Patrz\u0119 za okno i bez wzgl\u0119du na to czy pada, czy \u015bwieci s\u0142o\u0144ce, ciesz\u0119 si\u0119. Wszystko w naturze jest potrzebne.<\/p>\n\n\n\n

Moim podstawowym rytua\u0142em jest chwila uwa\u017cno\u015bci. Nauczy\u0142am si\u0119 tego dzi\u0119ki kursom mindfulness. Do tego szklanka wody z cytryn\u0105 i kilka \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych (z powitaniem tybeta\u0144skim). Zabiera mi to zaledwie kilka minut. Mam te\u017c taki zeszyt, z kt\u00f3rym zaczynam dzie\u0144 i ko\u0144cz\u0119. To m\u00f3j Red Book. Wieczorem planuj\u0119 kolejny dzie\u0144, a rano tylko czytam, co dzi\u015b mnie czeka.<\/p>\n\n\n\n

Pij\u0119 te\u017c aromatyczn\u0105 kaw\u0119 z przyprawami. Czasem \u015bpiewam, ta\u0144cz\u0119, s\u0142ucham mantr, przy okazji robi\u0105c makija\u017c. Wtedy wysy\u0142am te\u017c wiadomo\u015bci z \u017cyczeniami, pytam bliskich jak si\u0119 czuj\u0105 i co u nich s\u0142ycha\u0107. Na cia\u0142o nie nak\u0142adam \u017cadnych balsam\u00f3w \u2013 od lat moj\u0105 piel\u0119gnacj\u0105 jest bursztynowy puder. Ma w sobie kwas bursztynowy, kt\u00f3ry dzia\u0142a antybakteryjnie, obni\u017ca ci\u015bnienie, uelastycznia sk\u00f3r\u0119 i stymuluje regeneracj\u0119 kom\u00f3rek. Najpierw dok\u0142adnie szczotkuj\u0119 cia\u0142o (szczotkowanie pi\u0119knie jonizuje cia\u0142o) i potem pudruj\u0119 cia\u0142o i twarz bursztynem. Piel\u0119gnacja twarzy to delikatne mycie, tonizowanie, wklepanie kremu organicznego w\u0142asnej roboty i pudrowanie bursztynem. Masuj\u0119 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy i w\u0142osy. Cz\u0119sto te\u017c m\u00f3wi\u0119 do siebie, na przyk\u0142ad: \u201eAle mam dzisiaj pi\u0119kne w\u0142osy!!!\u201d – my\u015bl\u0119, \u017ce to zaklinanie sprawi\u0142o, \u017ce wci\u0105\u017c nie mam siwych w\u0142os\u00f3w, a mam ju\u017c 46 lat.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Bursztynowy puder<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Lubi\u0119 starorosyjskie szko\u0142y odm\u0142adzania. Trafi\u0142am kiedy\u015b na \u015bwietn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 Lumiry pt. Odm\u0142adzanie organizmu wg sekret\u00f3w rosyjskich uzdrowicieli gdzie podkre\u015blano wag\u0119 s\u0142\u00f3w wypowiadanych do siebie. Nic nas to nie kosztuje \u2013 a mo\u017cemy powiedzie\u0107 sobie \u201eMam pi\u0119kne br\u0105zowe w\u0142osy i nie ma w nich miejsca na siwe\u201d (\u015bmiech).<\/p>\n\n\n\n

Codziennie jem migda\u0142y, od lat. I owoce le\u015bne. Dodaj\u0119 je rano do owsianki \u2013 a t\u0119 zawsze namaczam na noc (wod\u0105). Dlaczego? Ma si\u0119 wytr\u0105ci\u0107 kwas fitynowy, kt\u00f3ry zabiera z jelit wszystkie warto\u015bciowe pierwiastki. Po namoczeniu owsianki na noc \u2013 rano kwasu fitynowego nie b\u0119dzie. Zdarza mi si\u0119 je\u015b\u0107 jajko sadzone lub na mi\u0119kko, z du\u017c\u0105 sa\u0142atk\u0105, z awokado. Nie jem pieczywa, a w\u0142a\u015bciwie m\u0105ki pszennej, sporadycznie chrupki chleb. Robi\u0119 sobie wyciskane soki z warzyw, ale nie z owoc\u00f3w. Te jem w ca\u0142o\u015bci, by nie marnowa\u0107 cennych pektyn. W ci\u0105gu dnia jadam zupy (budyniowe, albo polski ros\u00f3\u0142) i obiad \u2013 co\u015b prostego: quinoa z warzywami i oliw\u0105, albo ryba typu sandacz z batatem, polskie sur\u00f3wki typu tarta marchew a jab\u0142kiem, gotowane buraczki z cebul\u0105. Kolacj\u0119 jem lekk\u0105 i ma\u0142\u0105, zwykle 2 godziny przed snem.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Weronika \u0141awniczak<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Lubi\u0119 k\u0105piele w soli (wsypuj\u0119 jej naprawd\u0119 du\u017co) i aromatycznych olejkach. Robi\u0119 te\u017c swoje mieszanki zio\u0142owe, a u kole\u017canki kupuj\u0119 pachn\u0105ce pudry do k\u0105pieli typu hand-madeNie u\u017cywam balsam\u00f3w do cia\u0142a \u2013 spo\u017cywam odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 zdrowych t\u0142uszczy i moja sk\u00f3ra nie jest sucha. Pij\u0119 wod\u0119 filtrowan\u0105 w domu, by nie kupowa\u0107 butelek.<\/p>\n\n\n\n

Dbam o sen, k\u0142ad\u0119 si\u0119 spa\u0107 zawsze przed 23.00.<\/p>\n\n\n\n

Staram si\u0119 nie \u017cy\u0107 w po\u015bpiechu, to m\u00f3j luksus. Prac\u0105 si\u0119 delektuj\u0119 i kocham j\u0105. Wiele si\u0119 wci\u0105\u017c ucz\u0119, cho\u0107 wiem, \u017ce jestem spe\u0142niona tu i teraz. Wreszcie stawiam na siebie, zaj\u0119\u0142o mi to troch\u0119 czasu, ale szcz\u0119\u015bliwie to zrozumia\u0142am.”<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fot. Monstera\/Pexels<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pi\u0119kna historia o mi\u0142o\u015bci, za kt\u00f3r\u0105 si\u0119 idzie. Najpierw by\u0142a to mi\u0142o\u015b\u0107 do most\u00f3w ale r\u00f3wnolegle do ludzkiego cia\u0142a. Do most\u00f3w \u2013 poniewa\u017c m\u0142odziutka Weronika \u0141awniczak wyjecha\u0142a z rodzinnej Jeleniej G\u00f3ry do Warszawy w poszukiwaniu……<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[434],"tags":[1298,531,1300,1297,1299,1303,1302,1296,1301],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1536"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1536"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1536\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1542,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1536\/revisions\/1542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}