{"id":2720,"date":"2023-07-13T18:24:42","date_gmt":"2023-07-13T18:24:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=2720"},"modified":"2023-07-13T18:24:44","modified_gmt":"2023-07-13T18:24:44","slug":"3-rady-jak-poprawic-kondycje-seksualna-zadbac-o-cialo-i-ducha-i-kupic-fajne-zabawki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=2720","title":{"rendered":"3 rady jak poprawi\u0107 kondycj\u0119 seksualn\u0105? Zadba\u0107 o cia\u0142o i ducha. I kupi\u0107 fajne „zabawki”"},"content":{"rendered":"\n

Doskona\u0142a seksualna forma nie polega na umi\u0119\u015bnionym brzuchu, muskularnym torsie, perfekcyjnym biu\u015bcie i rozmiarze 36. To tak\u017ce nie oszala\u0142e libido. Seksualno\u015b\u0107 to \u017cyciodajna si\u0142a i codzienna energia. To idzie w parze. Aby t\u0119 energi\u0119 mie\u0107, na \u017cycie i na przyjemno\u015bci, musimy o sobie dba\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Cia\u0142o – tu mieszka libido<\/h2>\n\n\n\n

Nie trzeba by\u0107 terapeut\u0105 by wiedzie\u0107, \u017ce je\u015bli dobrze czujemy si\u0119 w swojej sk\u00f3rze, analogicznie czujemy si\u0119 w \u0142\u00f3\u017cku. Jak sprawi\u0107, by cia\u0142o by\u0142o zdrowe a stani\u0119cie przed lustrem nie przyprawia\u0142o o zawroty g\u0142owy? Proste regularne \u0107wiczenia, zdrowe od\u017cywianie, codzienna higiena, dobry, zdrowy sen i regularne nawadnianie organizmu. Czy to wiele? Nie, to naprawd\u0119 osi\u0105galne dla przeci\u0119tnego cz\u0142owieka a pozwala nam utrzyma\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105, si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, odporno\u015b\u0107, zdrowe kr\u0105\u017cenie i\u2026 libido.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fot. Paukshtite\/Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

G\u0142owa – tu mieszka po\u017c\u0105danie<\/h2>\n\n\n\n

Najpierw trzeba kocha\u0107 (i lubi\u0107) siebie i swoje cia\u0142o, by umie\u0107 pokocha\u0107 kogo\u015b. W pe\u0142ni cieszymy si\u0119 seksem wtedy, gdy czujemy si\u0119 psychicznie dobrze. Znamy nasze cia\u0142o, doceniamy je i ufamy. A co pomaga dba\u0107 o g\u0142ow\u0119 czyli r\u00f3wnowag\u0119, spe\u0142nienie, rozlu\u017anienie i relaks? Poranna joga, rozci\u0105ganie, spacer, lekki trening. Wieczorna sesja oddechowa, d\u0142u\u017cszy spacer, mindfulness, medytacja. Dla niekt\u00f3rych z nas \u2013 terapia, kt\u00f3ra pomo\u017ce uporz\u0105dkowa\u0107 sup\u0142y w naszej g\u0142owie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pachn\u0105ce nawil\u017canie – zawsze si\u0119 przyda<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Easy Toys – tu mieszkaj\u0105 fajne gad\u017cety<\/h2>\n\n\n\n

\u017bycie seksualne potrzebuje spokoju w ciele i g\u0142owie. Aby je podkr\u0119ci\u0107, mo\u017cna mu jednak pom\u00f3c. I tu wkracza EasyFit, kt\u00f3re proponuje produkty zamieniaj\u0105ce sypialni\u0119 w si\u0142owni\u0119. I to na dodatek tak\u0105, na kt\u00f3r\u0105 nawet nie trzeba chodzi\u0107. Koncepcja sexercise zosta\u0142a wymy\u015blona przez wizjonera Kamasutry, Jasona Page\u2019a. W ramy tego konceptu wchodz\u0105 \u0107wiczenia fizyczne, kt\u00f3re wykonujemy przed lub nawet w trakcie mi\u0142osnego zbli\u017cenia. Hmmm, jak to wam brzmi? Spoko, mo\u017cna te\u017c \u0107wiczy\u0107 niezale\u017cnie od zbli\u017ce\u0144.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pingwinek b\u0119dzie zazdrosny… nadchodzi r\u00f3\u017cowy Pulse Pure (Easy Toys)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Sypialnia – tu si\u0119 dzieje… lub mo\u017ce si\u0119 dzia\u0107<\/h2>\n\n\n\n

Jakie zatem mamy aktywno\u015bci w kategorii sexfitness? Oczywi\u015bcie \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni Kegla, treningi mi\u0119\u015bni dna miednicy, a nawet treningi aerobowe i\u2026 cardio. Dzi\u0119ki takim sportom jak bieganie i jazda na rowerze poprawiamy stan naszych p\u0142uc, serca i mi\u0119\u015bni. Budujemy tak\u017ce sprawno\u015b\u0107 i si\u0142\u0119, co sprawia, \u017ce w \u0142\u00f3\u017cku idzie nam lepiej. Ale oczywi\u015bcie najwa\u017cniejsze s\u0105 te przypisane seksualno\u015bci. Jak zawsze pomog\u0105 tu kulki dopochwowe (mi\u0119\u015bnie pochwy musz\u0105 pracowa\u0107, aby utrzyma\u0107 kulki na miejscu, dzi\u0119ki czemu staj\u0105 si\u0119 one mocniejsze) a tak\u017ce urocze dildo z przyssawk\u0105<\/a> \u2013 to ju\u017c raczej milutki relaks ni\u017c trening. M\u00f3j pingwinek mo\u017ce by\u0107 zazdrosny \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Hit – aplikacja i urz\u0105dzenie do \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni kegla – Easy Toys<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hitem jest zestaw do \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni Kegla ze specjaln\u0105 aplikacj\u0105 w telefonie, kt\u00f3ra pomaga dobra\u0107 konkretne zadania i ich moc\u2026 oraz funduje dobr\u0105 zabaw\u0119. Zabieram ten zestaw na wakacje i zaczynam \u0107wiczenia! Akurat w keglu nie chodzi tylko o seks, ale… tak\u017ce o mo\u017cliwo\u015b\u0107 wypicia litra wody (zdrowe nawadnianie), bez okupowania toalety. Bo\u017ce… nie my\u015bla\u0142am, \u017ce b\u0119d\u0119 o takich rzeczach my\u015bla\u0142a… a starsze kole\u017canki ostrzega\u0142y….<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Doskona\u0142a seksualna forma nie polega na umi\u0119\u015bnionym brzuchu, muskularnym torsie, perfekcyjnym biu\u015bcie i rozmiarze 36. To tak\u017ce nie oszala\u0142e libido. Seksualno\u015b\u0107 to \u017cyciodajna si\u0142a i codzienna energia. To idzie w parze. Aby t\u0119 energi\u0119 mie\u0107,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[86],"tags":[2165,2251,2249,2250,2248,2245,2243,2244,2246,2247],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2720"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2720"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2725,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2720\/revisions\/2725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}