{"id":2828,"date":"2023-10-16T19:07:28","date_gmt":"2023-10-16T19:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=2828"},"modified":"2023-10-16T19:20:24","modified_gmt":"2023-10-16T19:20:24","slug":"sabina-stepniak-smakowanie-zycia-zaczyna-sie-o-poranku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=2828","title":{"rendered":"Sabina St\u0119pniak: smakowanie \u017cycia zaczyna si\u0119 o poranku"},"content":{"rendered":"\n

Sabina to kwintesencja kobieco\u015bci. Warszawska Malena. Sp\u0119dzi\u0142y\u015bmy niezwyk\u0142y czas na jednej z greckich wysp i zobaczy\u0142am kobiet\u0119, kt\u00f3ra czerpie z \u017cycia pe\u0142nymi gar\u015bciami, umie podda\u0107 si\u0119 zmys\u0142om, a przy tym \u015bmieje si\u0119 na pot\u0119g\u0119. Lubi siebie i \u015bwiat. S\u0142ucha i patrzy. Niech i Wam przybli\u017cy, jak fajnie mo\u017cna \u017cy\u0107 i jak pi\u0119knie o siebie dba\u0107. Oto, jak smakuje \u017cycie prawdziwa Kobieta, Sabina St\u0119pniak:<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Sabina St\u0119pniak, 100 proc. kobiety w kobiecie<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

„Kilkana\u015bcie lat temu rozpocz\u0119\u0142am now\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 zawodow\u0105, zwi\u0105zan\u0105 ze sprzeda\u017c\u0105 polskich kosmetyk\u00f3w naturalnych Phenome. Teraz mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce ta zmiana wywo\u0142a\u0142a wiele innych, kt\u00f3re ca\u0142kowicie zmieni\u0142y styl mojego \u017cycia. Nie tylko w temacie piel\u0119gnacji. Wierz\u0119 i mam na to dowody, \u017ce ka\u017cda drobna zmiana, kt\u00f3rej dokonujemy w \u017cyciu poci\u0105ga za sob\u0105 konkretne zmiany i odczuwalne rezultaty. Wierz\u0119 w konsekwencj\u0119 i regularno\u015b\u0107, praktykowanie codziennych rytua\u0142\u00f3w. Nie jestem radykalna i nie lubi\u0119 rozwi\u0105za\u0144 re\u017cimowych. Zadaj\u0119 sobie mn\u00f3stwo pyta\u0144 i wi\u0119kszo\u015b\u0107 odpowiedzi pojawia si\u0119 natychmiast, na niekt\u00f3re trzeba poczeka\u0107. S\u0105 te\u017c dwie odpowiedzi, kt\u00f3re bardzo szanuj\u0119, czyli: „to zale\u017cy” i „nie wiem”.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Sabina St\u0119pniak, Grecja 2023<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Od kilku lat budz\u0119 si\u0119 bez budzika, chyba, \u017ce mam wczesny wyjazd, wtedy posi\u0142kuj\u0119 si\u0119 wymuszon\u0105 pobudk\u0105. Wstaj\u0119 mi\u0119dzy 5.00-6.00 i s\u0142ucham ciszy. Ta poranna jest dla mnie najpi\u0119kniejsza i najbardziej tw\u00f3rcza dla mojej \u015bwiadomo\u015bci. Pij\u0119 dwie, trzy szklanki bardzo ciep\u0142ej wody, niezale\u017cnie od pory roku. Rozk\u0142adam mat\u0119 i praktykuj\u0119 jog\u0119. Hatha joga jest mi najbli\u017csza, bo to \u015bcie\u017cka, kt\u00f3r\u0105 pokaza\u0142a mi moja nauczycielka Karolina Brzezi\u0144ska. Dzi\u0119ki Karolinie prawdziwie poczu\u0142am moje cia\u0142o, \u015bwiadomo\u015b\u0107, ograniczenia i mo\u017cliwo\u015bci. Joga to nie s\u0105 dla mnie \u0107wiczenia, tylko g\u0142\u0119boka praca wewn\u0119trzna, \u0142\u0105cz\u0105ca umys\u0142, serce, ducha i cia\u0142o. Zakocha\u0142am si\u0119 w jodze i mo\u017cliwo\u015bciach, kt\u00f3re stwarza przy regularnej praktyce. Poza jog\u0105 staram si\u0119 \u015bwiadomie oddycha\u0107, wzdycha\u0107, sapa\u0107, prycha\u0107 i ziewa\u0107 kiedy tylko moje cia\u0142o si\u0119 tego domaga.<\/p>\n\n\n\n

Po jodze kolejne dwie szklanki ciep\u0142ej wody, jedna z kolagenem, druga z octem jab\u0142kowym.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pianka do mycia twarzy marki Phenome<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Poranna piel\u0119gnacja to mycie twarzy piank\u0105 Non-drying od Phenome. Cudownie delikatna, a jednocze\u015bnie bardzo skuteczna. No i przyjemna. Potem tonik, bardzo lubi\u0119 Aha, Aha I like it od Alkmie. Na tonik obowi\u0105zkowo serum z witamin\u0105 C, przez ca\u0142y rok. Ja u\u017cywam Wake up shot od Alkmie, bo widz\u0119 efekt od razu po aplikacji. Pi\u0119knie roz\u015bwietla, wyr\u00f3wnuje koloryt, nadaje \u015bwie\u017cy blask mojej sk\u00f3rze.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Bioaktywny tonik marki Alkmie<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n


I na serum leci krem, moja mi\u0142o\u015b\u0107 od premiery, czyli Uplift me marki Phenome. Magicznie nat\u0142uszczaj\u0105cy, elegancki, pi\u0119knie \u0142\u0105czy si\u0119 ze sk\u00f3r\u0105 i daje efekt regeneracji, napi\u0119cia, zgodnie z nazw\u0105 – liftingu. Jest to produkt luksusowy.
W mi\u0119dzyczasie nieustaj\u0105co s\u0105cz\u0119 wod\u0119 i potem nak\u0142adam delikatny fluid marki Ilia.<\/p>\n\n\n\n

I ruszam do zada\u0144.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
UPLIFT ME marki Phenome<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wieczorem, zaraz po powrocie z pracy, zmywam wszystko produktami z porannej piel\u0119gnacji, ale na serum nak\u0142adam olejek. Aktualnie mam r\u00f3\u017cany z Ecco Verde, bo r\u00f3\u017ca wspaniale wspiera moj\u0105 sk\u00f3r\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Bardzo wa\u017cnym elementem w dbaniu o siebie jest automasa\u017c, kt\u00f3ry staram si\u0119 robi\u0107 2 razy w tygodniu. Jest to facemodeling, inspirowa\u0142am si\u0119 propagatork\u0105 tej metody, Anet\u0105 Hregorowicz-Gorlo. Przed masa\u017cem stosuj\u0119 tylko tonik, \u017ceby d\u0142onie nie \u015blizga\u0142y si\u0119 na sk\u00f3rze. Regularna praca przynosi widoczne efekty, jak w ka\u017cdym innym procesie. Masuj\u0119 si\u0119 te\u017c p\u0142ytk\u0105 Gua sha, bardzo polecam. W\u0142\u0105czasz „Sukcesj\u0119” i jedziesz kamieniem po dekolcie, szyi i twarzy (\u015bmiech).<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Regularno\u015b\u0107 czyni cuda – Sabina stosuje Gua sha<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Od kilku miesi\u0119cy wykonuj\u0119 te\u017c trening z EMS. Efekty zauwa\u017cy\u0142am po 4 miesi\u0105cach regularnych \u0107wicze\u0144 2x w tygodniu. Wysmuklenie cia\u0142a, ale przede wszystkim lepsze samopoczucie. No i duma po ka\u017cdym wykonanym treningu, kt\u00f3ry jest bardzo wymagaj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n

Wierz\u0119 w zmian\u0119, kt\u00f3r\u0105 sami mo\u017cemy kreowa\u0107. I ja sobie dreptam ma\u0142ymi krokami po r\u00f3\u017cnych obszarach mojego \u017cycia i dokonuj\u0119 zmian. Mam poczucie sprawczo\u015bci i wp\u0142ywu na m\u00f3j mikro\u015bwiat”<\/p>\n\n\n\n

\"\"
My z Sabin\u0105 w Grecji. Smakowanie \u017cycia:)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sabina to kwintesencja kobieco\u015bci. Warszawska Malena. Sp\u0119dzi\u0142y\u015bmy niezwyk\u0142y czas na jednej z greckich wysp i zobaczy\u0142am kobiet\u0119, kt\u00f3ra czerpie z \u017cycia pe\u0142nymi gar\u015bciami, umie podda\u0107 si\u0119 zmys\u0142om, a przy tym \u015bmieje si\u0119 na pot\u0119g\u0119. Lubi…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[434],"tags":[1013,703,2315,511,2318,72,1064,2316,2317],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2828"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2828"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2838,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2828\/revisions\/2838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}