{"id":3358,"date":"2025-06-07T21:27:36","date_gmt":"2025-06-07T21:27:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=3358"},"modified":"2025-06-07T21:27:37","modified_gmt":"2025-06-07T21:27:37","slug":"antycellulitowy-masaz-banka-chinska-jak-to-zrobic-mowi-masazystka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=3358","title":{"rendered":"Antycellulitowy masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105 – jak to zrobi\u0107, m\u00f3wi masa\u017cystka"},"content":{"rendered":"\n

„Cellulit – dla jednych to drobny defekt, dla innych kompleks. Ka\u017cdy ma na jego temat swoje
zdanie, ale fakt jest taki, \u017ce jest on zjawiskiem bardzo powszechnym (ma go ok. 90% kobiet
po 20. roku \u017cycia). Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce bran\u017ca beauty oferuje dziesi\u0105tki zabieg\u00f3w i tysi\u0105ce
kosmetyk\u00f3w antycellulitowych. Niekt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 bardzo szybko – przy czym s\u0105 kosztowne,
ale istniej\u0105 metody skuteczne i przyst\u0119pne cenowo dla ka\u017cdego – takie jak masa\u017c ba\u0144k\u0105
chi\u0144sk\u0105”, m\u00f3wi kosmetolo\u017cka i masa\u017cystka Zofia Chmielewska (na IG praska_maska).<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fot.Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Korzy\u015bci z masa\u017cu ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105:<\/h2>\n\n\n\n

pobudzenie kr\u0105\u017cenia krwi i limfy<\/h3>\n\n\n\n

redukcja cellulitu<\/h3>\n\n\n\n

wyg\u0142adzenie i uj\u0119drnienie sk\u00f3ry<\/h3>\n\n\n\n

A teraz… jak go zrobi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n
  1. Dok\u0142adnie zapoznaj si\u0119 z przeciwwskazaniami (lista na ko\u0144cu) – to kluczowe
    dla Twojego bezpiecze\u0144stwa.<\/li>
  2. Przygotuj:<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    • silikonow\u0105 ba\u0144k\u0119 do cia\u0142a (wystarczy tylko jedna)<\/li>
    • oliwk\u0119 lub olejek do masa\u017cu cia\u0142a.<\/li>
    • <\/li>
    • <\/li>
    • Zacznij od pobudzenia centrum limfatycznego brzucha:<\/li>
    • Delikatnie masuj okolic\u0119 brzucha poni\u017cej p\u0119pka<\/li>
    • Wykonaj 10 powolnych okr\u0119\u017cnych ruch\u00f3w z lekkim dociskiem (chodzi o
      poruszenie tkank\u0105, a nie d\u0142oni\u0105).<\/li>
    • Przejd\u017a do ud i po\u015bladk\u00f3w: obficie na\u0142\u00f3\u017c olejek na sk\u00f3r\u0119<\/li>
    • \u015aci\u015bnij ba\u0144k\u0119, przy\u0142\u00f3\u017c do sk\u00f3ry i pu\u015b\u0107 – powinna by\u0107 przyssana, ale nie<\/li>
    • Powodowa\u0107 b\u00f3lu (stopie\u0144 zassania dostosuj do swoich odczu\u0107)<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Wykonuj dynamiczne ruchy bez odrywania ba\u0144ki od sk\u00f3ry w g\u00f3r\u0119 i w d\u00f3\u0142 zygzakiem. Obserwuj reakcj\u0119 sk\u00f3ry – zaczerwienienie to dobra reakcja, ale siniaki oznaczaj\u0105, \u017ce robisz go zbyt mocno.<\/h4>\n\n\n\n

      Po masa\u017cu umyj ba\u0144k\u0119 wod\u0105 z myd\u0142em i osusz, wytrzyj nadmiar oliwki lub pozostaw do wch\u0142oni\u0119cia.<\/h4>\n\n\n\n
      \"\"
      Fot. Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

      Wa\u017cne:<\/h2>\n\n\n\n

      masa\u017c powtarzaj 2 razy w tygodniu<\/h4>\n\n\n\n

      ca\u0142y zabieg powinien trwa\u0107 30 minut (ca\u0142e uda i po\u015bladki)<\/h4>\n\n\n\n

      pierwszy masa\u017c mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tszy – obserwuj swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i odczucia<\/h4>\n\n\n\n

      Pe\u0142na seria wynosi 10 zabieg\u00f3w, a po niej nale\u017cy zrobi\u0107 kilkutygodniow\u0105 przerw\u0119.
      I voila! Przepis na uj\u0119drnion\u0105 i wyg\u0142adzon\u0105 sk\u00f3r\u0119 bez cellulitu gotowy \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Przeciwwskazania:<\/h3>\n\n\n\n

      \u017cylaki<\/h4>\n\n\n\n

      nieuregulowane nadci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/h4>\n\n\n\n

      nowotw\u00f3r<\/h4>\n\n\n\n

      ci\u0105\u017ca i karmienie piersi\u0105<\/h4>\n\n\n\n

      choroby sk\u00f3ry<\/h4>\n\n\n\n

      gor\u0105czka, infekcje, stany zapalne<\/h4>\n\n\n\n

      \u015bwie\u017ce rany, siniaki<\/h4>\n\n\n\n

      problemy z krzepliwo\u015bci\u0105 krwi<\/h4>\n\n\n\n

      choroby serca<\/h4>\n\n\n\n

      os\u0142abienie, wyczerpanie organizmu<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      „Cellulit – dla jednych to drobny defekt, dla innych kompleks. Ka\u017cdy ma na jego temat swojezdanie, ale fakt jest taki, \u017ce jest on zjawiskiem bardzo powszechnym (ma go ok. 90% kobietpo 20. roku \u017cycia). Nic…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[8],"tags":[2405,2406,72],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3358"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3358"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3363,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3358\/revisions\/3363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}