{"id":634,"date":"2020-11-18T13:14:02","date_gmt":"2020-11-18T13:14:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=634"},"modified":"2020-11-19T15:00:48","modified_gmt":"2020-11-19T15:00:48","slug":"marieta-zukowska-zwyczajna-niezwyczajna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=634","title":{"rendered":"Marieta \u017bukowska – zwyczajna niezwyczajna"},"content":{"rendered":"\n

Pierwszy raz zobaczy\u0142am j\u0105 na pokazie prasowym filmu \u0141ukasza Barczyka \u201eNieruchomy poruszyciel\u201d w 2008 roku i by\u0142am dos\u0142ownie wbita w fotel. Oto pojawi\u0142a si\u0119 w polskim kinie dziewczyna, jakiej nie by\u0142o. Z jedyn\u0105 w swoim rodzaju energi\u0105, z talentem, moc\u0105 i delikatno\u015bci\u0105 zarazem. Po tym filmie Marieta pojawia\u0142a si\u0119 w wielu spektaklach teatralnych, filmach i serialach (Londy\u0144czycy, Barwy szcz\u0119\u015bcia, Bezmiar sprawiedliwo\u015bci). Jest wszechstronna, gra role dramatyczne, ale nie boi si\u0119 te\u017c kiczu. Da\u0142a czadu rol\u0105 pani chirurg w \u201eBotoksie\u201d Patryka Vegi. Nied\u0142ugo zobaczymy j\u0105 w jednej z g\u0142\u00f3wnych r\u00f3l w nowym serialu Polsatu i w \u201eSmall World\u201d Patryka Vegi. Ikona stylu i normalna dziewczyna. Zwyczajna niezwyczajna.Tak opowiada nam o swoich codziennych rytua\u0142ach.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejszym rytua\u0142em, kt\u00f3ry praktykuj\u0119 ju\u017c od dw\u00f3ch lat jest medytacja transcendentalna. Dwa razy dziennie, czasem raz dziennie po 20 minut. To nied\u0142ugi czas, a potrafi mi da\u0107 spok\u00f3j i dystans w p\u0119dz\u0105cym i pe\u0142nym trudnych wydarze\u0144 \u015bwiecie. Wprowadza te\u017c sta\u0142y element do mojego tak r\u00f3\u017cnorodnego \u017cycia. Czasem jad\u0119 do pracy na 4 rano, czasem na 6, czasem na 12, a czasem wcale. Dlatego jednego dnia zanurzam si\u0119 w medytacj\u0119 po spokojnym \u015bniadaniu, a innego w samochodzie wioz\u0105cym mnie o \u015bwicie na plan zdj\u0119ciowy.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Marieta \u017bukowska<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Medytacji trzeba uczy\u0107 si\u0119 od dobrych nauczycieli. Wystarcz\u0105 cztery spotkania z nauczycielem, by potem ju\u017c samodzielnie odkrywa\u0107 jej moc. To \u0107wiczenie bycia ze sob\u0105, tu i teraz. Pi\u0119kny odpoczynek dla m\u00f3zgu. Zawsze mam potem ogromn\u0105 energi\u0119 i si\u0142\u0119 na reszt\u0119 dnia.<\/p>\n\n\n\n

Do tej energii dok\u0142ada si\u0119 te\u017c moja ukochana kawa. Pij\u0119 j\u0105 ju\u017c ponad dwie dekady i nigdy nie kupi\u0142am ekspresu. Zawsze parz\u0119 w typowej w\u0142oskiej kawiarce. Taka mi najbardziej smakuje. W\u0142oska kawa z w\u0142oskiej kawiarki to zdecydowanie jeden z ulubionych rytua\u0142\u00f3w dnia. Potem, \u015bwiadoma, \u017ce nie mo\u017cna przesadzi\u0107 z kofein\u0105, do ko\u0144ca dnia pij\u0119 ju\u017c tylko zielon\u0105 herbat\u0119, najcz\u0119\u015bciej match\u0119. Lubi\u0119 te\u017c robi\u0107 sobie napar z kolendry, chili, miodu, soli i cytryny.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Natura, w kosmetykach i naparach. Samo zdrowie.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Piel\u0119gnacj\u0119 twarzy jeszcze niedawno traktowa\u0142am nieco po macoszemu. Potrafi\u0142am z braku czasu umy\u0107 buzi\u0119 myd\u0142em i zasn\u0105\u0107. Ostatnio jednak u\u015bwiadomi\u0142am sobie, \u017ce hmmmm mam 38 lat i powinnam podej\u015b\u0107 do tego powa\u017cniej. I tak zabra\u0142am si\u0119 za poszukiwanie odpowiednich kosmetyk\u00f3w. Mam kilka odkry\u0107!<\/p>\n\n\n\n

Do mycia twarzy stosuj\u0119 apteczn\u0105 oliwk\u0119 SVR. Na oczyszczon\u0105 twarz nak\u0142adam serum Revitalift Filler L`Oreal. Jestem ambasadork\u0105 L`Oreal, mia\u0142am wi\u0119c okazj\u0119 przetestowa\u0107 wiele produkt\u00f3w tej firmy i to serum jest moim cudownym odkryciem. Drugim jest baza Hydra Genius, kt\u00f3r\u0105 nak\u0142adam po serum, na zmian\u0119 z kremem SVR Cicavit+. Od czasu do czasu stosuj\u0119 te\u017c olejki polskiej marki Oio Bio.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Odkrycie – Revitalift Filler L`OREAL<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Odkry\u0142am te\u017c, jak niesamowicie dzia\u0142a na sk\u00f3r\u0119 masa\u017c. Przed pandemi\u0105 chodzi\u0142am na japo\u0144ski masa\u017c kobido<\/em> \u2013 do\u015b\u0107 mocny i przynosz\u0105cy dobre efekty. Dopiero jednak kiedy sama zacz\u0119\u0142am robi\u0107 sobie masa\u017ce, moja sk\u00f3ra sta\u0142a si\u0119 elastyczna i pe\u0142na energii. Ja robi\u0119 15-minutowe masa\u017ce korugi<\/em>. Instrukta\u017cowe filmy znalaz\u0142am w internecie. Puszczam film i masuj\u0119. Cz\u0119sto robi\u0119 to w przerwach mi\u0119dzy zdj\u0119ciami. Przez chwil\u0119 po masa\u017cu sk\u00f3ra jest zaczerwieniona, bo to do\u015b\u0107 mocny masa\u017c. Ale skuteczny \u2013 bo silne ruchy d\u0142oni i palc\u00f3w uruchamiaj\u0105 limf\u0119 i krew, kom\u00f3rki s\u0105 dotlenione i sk\u00f3ra uelastycznia si\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Polska marka Oio Bio – mistrzowie olejk\u00f3w<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Innym moim codziennym rytua\u0142em jest aromaterapia \u2013 i to pod wieloma postaciami. Olejki eteryczne otaczaj\u0105 mnie zawsze. Kocham pachn\u0105ce k\u0105piele \u2013 chyba oszala\u0142abym bez wanny. Kiedy moja c\u00f3rka Pola za\u015bnie, oddaj\u0119 si\u0119 k\u0105pielom. Totalnie dodaj\u0105 mi energii. Cz\u0119sto wsypuj\u0119 do wanny s\u00f3l Epsom, kt\u00f3ra domagnetyzowuje cia\u0142o lepiej ni\u017c suplementy. U\u017cywam te\u017c olejk\u00f3w eterycznych na cia\u0142o, wmasowuj\u0105c je w nadgarstki. Moja przyjaci\u00f3\u0142ka sporz\u0105dzi\u0142a dla mnie mieszank\u0119 na z\u0142y dzie\u0144 \u2013 to miks sza\u0142wii, ja\u015bminu, neroli i weriweru. Olejki wlewam te\u017c do dyfuzora \u2013 mam taki ulubiony z MUJI, daje mi\u0142\u0105 mgie\u0142k\u0119. Poza tym w moim domu zawsze pali si\u0119 du\u017co \u015bwieczek i kadzid\u0142o palosanto. A perfumy\u2026 od kiedy u\u017cywam cudownych Straight to Heaven by Kilian White Cristal wci\u0105\u017c kobiety zaczepiaj\u0105 mnie na ulicy, pytaj\u0105c co to za zapach. S\u0105 hipnotyzuj\u0105ce i lekkie. Odkrycie ostatnich lat!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Zapach Straight to Heaven by Kilian White Cristal<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

W\u0142osy cz\u0119sto farbuj\u0119, wi\u0119c s\u0105 wysuszone. Ratunkiem jest olejowanie, do kt\u00f3rego u\u017cywam oliwy z oliwek. Nak\u0142adam j\u0105 zwykle na noc, albo w ci\u0105gu dnia na kilka godzin i potem zmywam szamponem. Ostatnio lubi\u0119 lini\u0119 Botanicals z L`Oreal. Pi\u0119knie pachn\u0105!<\/p>\n\n\n\n

Przygotowywa\u0142am si\u0119 ostatnio do filmu, musia\u0142am sporo po\u0107wiczy\u0107 i potrenowa\u0107 cia\u0142o. A \u017ce nie znosz\u0119 chodzi\u0107 na si\u0142owni\u0119, odkry\u0142am \u0107wiczenia w domu, z Ew\u0105 Chodakowsk\u0105. Mia\u0142am ustawiony trening na ka\u017cdy dzie\u0144, raz trudniejszy, raz \u0142atwiejszy i widzia\u0142am superefekty! Najwa\u017cniejsze, \u017ce mog\u0142am to robi\u0107 w zaciszu swojego domu. Poza tym \u0107wicz\u0119 jog\u0119. T\u0119skni\u0119 za jog\u0105 na powietrzu. Kiedy\u015b pojecha\u0142am na p\u00f3\u0142tora miesi\u0105ca do Tajlandii i tam \u0107wiczy\u0142am dwa razy dziennie. Na dachu w d\u017cungli, z widokiem na morze, o wschodzie i zachodzie s\u0142o\u0144ca. Cudowne wspomnienie. Chodzi\u0142am tam tak\u017ce na regularne tajskie masa\u017ce, kt\u00f3re s\u0105 cudowne. Potem znalaz\u0142am w Warszawie na Nowolipkach spa Oh Yes, z fantastycznymi masa\u017cystkami z Bali i Tajlandii. Mieli tam wspania\u0142e zabiegi i bardzo dobre ceny.<\/p>\n\n\n\n

Teraz nasta\u0142 taki dziwny czas, zatrzymali\u015bmy si\u0119 nagle. Mamy l\u0119ki i niepokoje. Mo\u017ce to czas na zwr\u00f3cenie si\u0119 ku sobie, zadbanie o siebie, znalezienie spokoju. Mnie najbardziej pomog\u0142a medytacja. Jaki\u015b czas temu poleci\u0142am kole\u017cance, by spr\u00f3bowa\u0142a medytowa\u0107. Mia\u0142a du\u017co stres\u00f3w i czu\u0142a na sobie du\u017c\u0105 presj\u0119. Po kilku miesi\u0105cach powiedzia\u0142a mi, \u017ce da\u0142am jej najwa\u017cniejszy prezent w jej \u017cyciu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pierwszy raz zobaczy\u0142am j\u0105 na pokazie prasowym filmu \u0141ukasza Barczyka \u201eNieruchomy poruszyciel\u201d w 2008 roku i by\u0142am dos\u0142ownie wbita w fotel. Oto pojawi\u0142a si\u0119 w polskim kinie dziewczyna, jakiej nie by\u0142o. Z jedyn\u0105 w swoim…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[434],"tags":[599,601,597,600,548,595,596,598,602,440],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/634"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=634"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":644,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/634\/revisions\/644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}