![\"\"](\"https:\/\/www.bellateca.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mjaslowska.jpg\")
„Z korea\u0144sk\u0105 piel\u0119gnacj\u0105 pierwszy raz zetkn\u0119\u0142am si\u0119 w Korei. Nigdy wcze\u015bniej o niej nie s\u0142ysza\u0142am, ba nawet z piel\u0119gnacj\u0105 twarzy by\u0142am troch\u0119 na bakier, jaki\u015b p\u0142yn micelarny i krem nawil\u017caj\u0105cy, to wszystko na co mnie by\u0142o sta\u0107. I nagle znalaz\u0142am si\u0119 w Seulu, mie\u015bcie, w kt\u00f3rym liczba drogerii na kilometr kwadratowy jest niewiarygodna, piel\u0119gnacji twarzy po\u015bwi\u0119cone s\u0105 plakaty, bilboardy i og\u0142oszenia w metrze. Zreszt\u0105 same Koreanki s\u0105 chodz\u0105c\u0105 reklam\u0105 lokalnych sposob\u00f3w piel\u0119gnacji twarzy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ma pi\u0119kn\u0105, b\u0142yszcz\u0105c\u0105 cer\u0119 z tzw. efektem glow<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Z Korei wr\u00f3ci\u0142am z po\u0142ow\u0105 plecaka wype\u0142nion\u0105 maseczkami, kremami, tonerami i mn\u00f3stwem innych rzeczy. Wiedzia\u0142am, \u017ce w Polsce wcale nie jest \u0142atwo je dosta\u0107, wi\u0119c zrobi\u0142am zapas co najmniej na rok. To mnie zmotywowa\u0142o do prawdziwego zag\u0142\u0119bienia si\u0119 w temat i stosuj\u0119 t\u0119 metod\u0119 do dzi\u015b.<\/p>\n\n\n\n Polega ona na 10 stopniowej codziennej piel\u0119gnacji twarzy wg \u015bci\u015ble ustalonych zasad. Silny akcent, dwu a czasem trzystopniowy, po\u0142o\u017cony jest na oczyszczanie, potem tonowanie, a nast\u0119pnie esencje, serum, odpowiednie kremy, peelingi, maski na noc i na dzie\u0144. Jest tego sporo, ale efekty s\u0105 wspania\u0142e. Po raz pierwszy w \u017cyciu w\u0142\u0105czone kaloryfery w domu i klimatyzacja zim\u0105 w pracy nie zaszkodzi\u0142y mojej sk\u00f3rze, przez ca\u0142y sezon grzewczy by\u0142a idealnie napi\u0119ta i nawil\u017cona. A w moim wieku to wcale nie jest takie oczywiste.<\/p>\n\n\n\n W tym samym roku kole\u017canka wkr\u0119ci\u0142a mnie w temat dbania o w\u0142osy. Wesz\u0142am g\u0142adko w stosowanie odpowiednich szampon\u00f3w, od\u017cywek humektantowych, proteinowych i emolientowych, u\u017cywanych w zale\u017cno\u015bci od pory roku, wilgotno\u015bci i stanu w\u0142os\u00f3w. I nagle, po wielu latach okaza\u0142o si\u0119, \u017ce wcale nie mam prostych w\u0142os\u00f3w. Jestem zachwycona swoim obecnym skr\u0119tem, kt\u00f3ry sam si\u0119 wydoby\u0142, z moich pukli, kiedy przesta\u0142am je katowa\u0107 mocnymi szamponami i nieodpowiednimi kosmetykami. Na temat tzw. w\u0142osingu czy dbania o w\u0142osy kr\u0119cone jest mn\u00f3stwo grup na facebooku, polecam wszystkim \u015bwiadom\u0105 piel\u0119gnacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n Do dbania o cer\u0119 i w\u0142osy dodaj\u0119 sta\u0142\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Przez ostatnie lata uprawia\u0142am kickboxing, przygotowywa\u0142am si\u0119 do p\u00f3\u0142maratonu, uprawia\u0142am nordic-walking, jog\u0119, \u0107wiczy\u0142am z trenerem na si\u0142owni. Staram si\u0119 sobie urozmaica\u0107 aktywno\u015b\u0107, stale co\u015b robi\u0107, \u017ceby pozostawa\u0107 w formie. Uwielbiam chodzi\u0107 po g\u00f3rach, a nie ma nic bardziej frustruj\u0105cego, ni\u017c kiepska kondycja na g\u00f3rskim szlaku. Ale oczywi\u015bcie, jak ka\u017cdemu, zdarzaj\u0105 mi si\u0119 okresy lenia, kiedy nawet przez kilka miesi\u0119cy nie robi\u0119 absolutnie nic. Staram si\u0119 nie by\u0107 wtedy dla siebie zbyt surowa i da\u0107 sobie spok\u00f3j z wyrzutami sumienia w takich okresach.<\/p>\n\n\n\n Jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet, od czasu do czasu zmagam si\u0119 z nadwy\u017ck\u0105 kilogram\u00f3w. Nie jestem i nigdy nie by\u0142am chuda i wcale mi to nie jest potrzebne, ale mam zestaw ulubionych ubra\u0144 i lubi\u0119 w nie wchodzi\u0107. Dlatego od\u017cywiam si\u0119 raczej dobrze, uwielbiam gotowa\u0107, wi\u0119c nie jadam \u017cywno\u015bci przetworzonej. Okresowo stosuj\u0119 post warzywno-owocowy, kt\u00f3ry oczyszcza m\u00f3j organizm, a przy okazji pozbywam si\u0119 dodatkowych kilogram\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Jestem bardzo niespokojnym duchem. Uwielbiam podr\u00f3\u017cowa\u0107 i w zasadzie zawsze znajduj\u0119 jaki\u015b spos\u00f3b, \u017ceby si\u0119 gdzie\u015b wyrwa\u0107 w wolnej chwili. Z wykszta\u0142cenia jestem sinolo\u017ck\u0105, kraje dalekiej Azji s\u0105 mi szczeg\u00f3lnie bliskie, w niekt\u00f3rych by\u0142am po kilka razy. Marz\u0119, \u017ceby do kt\u00f3rego\u015b z nich przeprowadzi\u0107 si\u0119 na kilka lat. Ale nie tylko daleka Azja mnie poci\u0105ga, zwiedzi\u0142am ju\u017c grubo ponad 50 kraj\u00f3w, kocham g\u00f3ry, wulkany i trekkingi w samotno\u015bci. W og\u00f3le wiele z tych wypraw organizuj\u0119 sama i sama te\u017c podr\u00f3\u017cuj\u0119. Wypady ze znajomymi s\u0105 super, ale pobycie samemu ze sob\u0105 przez kilkana\u015bcie dni na g\u00f3rskich szlakach, to jak prysznic dla m\u00f3zgu. Polecam ka\u017cdemu, kto lubi ze sob\u0105 przebywa\u0107.<\/p>\n\n\n\n Jak nie podr\u00f3\u017cuj\u0119, to czytam i pisz\u0119. Na\u0142ogowo poch\u0142aniam ksi\u0105\u017cki i podejrzewam, \u017ce znacznie zawy\u017cam \u015bredni\u0105 krajow\u0105 czytelnictwa. Odk\u0105d odkry\u0142am Kindla, czytam w ka\u017cdej mo\u017cliwej sytuacji i w zasadzie z ksi\u0105\u017ckami si\u0119 nie rozstaj\u0119. Od kilku lat pisz\u0119 te\u017c ma\u0142e formy, g\u0142ownie do szuflady, bo samo pisanie dzia\u0142a bardzo oczyszczaj\u0105co i uwalniaj\u0105co na emocje. Ostatnio wyda\u0142am wyb\u00f3r impresji, wierszy i dialog\u00f3w na tematy damsko-m\u0119skie pt. \u201eZwi\u0105zki i bezzwi\u0105zki. To scenki inspirowane sytuacjami, jakie zdarzy\u0142y si\u0119 mi, czy moim przyjaci\u00f3\u0142kom i przyjacio\u0142om w ich damsko-m\u0119skich relacjach. Ksi\u0105\u017cka zosta\u0142a bardzo ciep\u0142o przyj\u0119t\u0105, bo czytelnicy doskonale si\u0119 w nich odnajduj\u0105 \u2013 kwestie zwi\u0105zkowe dotycz\u0105 wszystkich nas i we wszystkich wzbudzaj\u0105 emocje. Ta ksi\u0105\u017cka to nic wielkiego ani odkrywczego, ale wiem, \u017ce potrafi emocjonalnie pobudzi\u0107. I to zar\u00f3wno kobiety, jak i m\u0119\u017cczyzn. Ilustracje do niej przygotowa\u0142a Marta Konarzewska, znakomita ilustratorka, kt\u00f3ra doskonale wczu\u0142a si\u0119 w klimat ksi\u0105\u017cki i ciekaw\u0105 kresk\u0105 wci\u0105ga nas w zwi\u0105zkowy\/bezzwi\u0105zkowy \u015bwiat coraz g\u0142\u0119biej”.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Chcia\u0142abym wi\u0119cej.Ka\u017cdy by chcia\u0142.Ja chcia\u0142abym wi\u0119cej ciebie.Daj\u0119 ci tyle, ile mog\u0119 da\u0107.Dajesz tyle, ile chcesz da\u0107. Chcia\u0142abym wi\u0119cej.Ale ja mam tylko tyle.A co z reszt\u0105?Reszt\u0119 musz\u0119 zostawi\u0107 sobie.A gdyby\u015b spr\u00f3bowa\u0142, tak na chwil\u0119, da\u0107 wi\u0119cej…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[434],"tags":[617,616,288,512,615],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/679"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=679"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":683,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/679\/revisions\/683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.bellateca.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mjasloBook.jpg\")