{"id":944,"date":"2021-02-07T17:06:02","date_gmt":"2021-02-07T17:06:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=944"},"modified":"2021-02-14T18:04:01","modified_gmt":"2021-02-14T18:04:01","slug":"woda-na-wszystko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bellateca.pl\/?p=944","title":{"rendered":"Woda na wszystko"},"content":{"rendered":"\n

Dlaczego picie wody jest takie wa\u017cne i dlaczego stosowanie wody w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jest po prostu niezb\u0119dne?<\/p>\n\n\n\n

Zacznijmy od nawil\u017cania od \u015brodka. Wiadomo. Trzeba pi\u0107 wod\u0119. Jedni m\u00f3wi\u0105 o 1,5 litra, inni o 2, jeszcze inni sugeruj\u0105 2,5. Czyli ile? \u201eWed\u0142ug rekomendacji, powinni\u015bmy pi\u0107 30 ml wody na 1 kg masy cia\u0142a. Zatem ile wa\u017cysz, przelicz i zastosuj! Kiedy pijesz wod\u0119 pomagasz swojemu organizmowi w prawid\u0142owej filtracji, kiedy filtracja jest poprawna korzystasz na tym ty \u2013 twoje samopoczucie, twoje cia\u0142o, a przede wszystkim twoja sk\u00f3ra. Odpowiednia ilo\u015b\u0107 wypitej wody wp\u0142ywa korzystnie na krwioobieg, a on z kolei na elastyczno\u015b\u0107, j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, na czym chyba ka\u017cdej z nas zale\u017cy\u201d, t\u0142umaczy kosmetolog Monika Fiedurek.<\/p>\n\n\n\n

I przypomina, \u017ce ten niepozorny p\u0142yn, jakim jest woda, jest najlepszym kosmetykiem do codziennego u\u017cytku na jaki mo\u017cemy sobie pozwoli\u0107, o picie wody powinny\u015bmy dba\u0107 tak samo jak o codzienny demakija\u017c, czy nak\u0142adanie kremu podczas automasa\u017cu twarzy ruchami stymuluj\u0105cymi jej elastyczno\u015b\u0107. \u201eJu\u017c w Staro\u017cytno\u015bci Kleopatra docenia\u0142a pozytywne skutki za\u017cywania wody. Na sk\u00f3r\u0119 nak\u0142ada\u0142a miks wody i miodu oraz aloesu. Dba\u0142a o naturalne sk\u0142adniki i odpowiedni\u0105 w nich proporcj\u0119 wody. Ceni\u0142a k\u0105piele w wodzie z mlekiem kozim i p\u0142atkami r\u00f3\u017c\u201d, u\u015bmiecha si\u0119 kosmetolog. No tak, na relaksuj\u0105c\u0105 k\u0105piel warto znale\u017a\u0107 czas. Ale przede wszystkim trzeba koniecznie zadba\u0107 o nawodnienie sk\u00f3ry nie tylko od zewn\u0105trz w postaci aplikacji krem\u00f3w, maseczek, czy olejk\u00f3w, ale i od \u015brodka! Wasza sk\u00f3ra to doceni i ju\u017c po miesi\u0105cu picia dobrej jako\u015bci wody, nawodnienie naszej sk\u00f3ry zwi\u0119kszy si\u0119 o oko\u0142o 15%.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Od zewn\u0105trz i od wewn\u0105trz. Zawsze.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201eCo za tym idzie? Elastyczno\u015b\u0107 i poprawa j\u0119drno\u015bci sk\u00f3ry widoczna go\u0142ym okiem. Je\u017celi jednak chcemy si\u0119 przekona\u0107 jak bardzo woda wp\u0142ywa na sk\u00f3r\u0119 mo\u017cemy sprawdzi\u0107 poziom jej nawil\u017cenia w gabinecie kosmetologicznym lub dermatologicznym. U\u017cywa si\u0119 do tego korneometru, kt\u00f3ry mierzy wod\u0119 w warstwie rogowej nask\u00f3rka\u201d, dodaje.<\/p>\n\n\n\n

Bez wody nie ma zdrowia. Co wspania\u0142e, jest demokratycznie na wyci\u0105gni\u0119cie ka\u017cdej r\u0119ki, niedrogie i og\u00f3lnodost\u0119pne. Sebastian Kneipp, tw\u00f3rca firmy Kneipp, zwany \u201ewodnym doktorem\u201d mawia\u0142 \u201eJe\u015bli mia\u0142bym wybra\u0107 jedno lekarstwo, by\u0142aby to woda\u201d, a proponowane przez niego wodne zabiegi przynosz\u0105 cia\u0142u zdrowie, ukojenie w stresie, a tak\u017ce wiele korzy\u015bci estetycznych. <\/p>\n\n\n\n

Ciep\u0142a woda, ta w relaksuj\u0105cych k\u0105pielach, aktywizuje uk\u0142ad przywsp\u00f3\u0142czulny, wyciszaj\u0105c i nastawiaj\u0105c nasz organizm na trawienie oraz sen, rozlu\u017ania napi\u0119cia w mi\u0119\u015bniach i narz\u0105dach, \u0142agodzi b\u00f3le i dzia\u0142a antystresowo. Zimna woda, kt\u00f3ra ostatnio zyskuje popularno\u015b\u0107 dzi\u0119ki wszechobecnemu morsowaniu, aktywuje uk\u0142ad wsp\u00f3\u0142czulny, dzi\u0119ki czemu o\u017cywia, pobudza przep\u0142yw krwi, a nasze cia\u0142o i umys\u0142 staj\u0105 si\u0119 rze\u015bkie i gotowe do dzia\u0142ania. \u201eJednak, aby uzyska\u0107 efekt odnowy, m\u00f3zg potrzebuje wyr\u00f3wnywania bod\u017ac\u00f3w. Oznacza to, \u017ce po ciep\u0142ym prysznicu, czy te\u017c k\u0105pieli, kt\u00f3ra nie powinna trwa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c 15-20 minut, a temperatura wody nie powinna przekracza\u0107 temperatury naszego cia\u0142a o\u00a0wi\u0119cej ni\u017c ok 2 – 3 stopni, nale\u017cy obla\u0107 cia\u0142o ch\u0142odnym lub nawet zimnym prysznicem. W\u00f3wczas raczymy nasz organizm pe\u0142ni\u0105 dobrodziejstwa wody r\u00f3wnowa\u017c\u0105c wspomniane bod\u017ace i daj\u0105c cia\u0142u idealne warunki do regeneracji. Ciep\u0142a woda powoduje poszerzenie naczy\u0144 krwiono\u015bnych, przez co mo\u017ce dawa\u0107 wra\u017canie ci\u0119\u017cko\u015bci i zm\u0119czenia. Je\u015bli jedna\u00a0jednak zako\u0144czymy k\u0105piel zimnym prysznicem dochodzi do pobudzenia \u015bcian naczy\u0144 \u017cylnych, kt\u00f3re zw\u0119\u017caj\u0105c si\u0119 zapobiegaj\u0105 zastojowi krwi w ko\u0144czynach dolnych.\u201d \u2013 m\u00f3wi eskperta marki Kneipp dr n.med. Ma\u0142gorzata Jachacz-\u0141opata.<\/p>\n\n\n\n

Woda to nie tylko \u017cyciodajny p\u0142yn, kt\u00f3ry idealnie nawil\u017ca organizm od \u015brodka, czy te\u017c eliksir do relaksuj\u0105cych k\u0105pieli, ale tak\u017ce prosty i przyst\u0119pny produkt do mycia. A mycie to tak\u017ce demakija\u017c. Ciekawe, \u017ce nie wszyscy u\u017cywaj\u0105 do tego wody. \u201eBez wzgl\u0119du na to czym myjecie twarz, nie zapominajcie o stosowaniu wody. Ostatnio bardzo modne s\u0105 p\u0142yny micelarne i coraz cz\u0119\u015bciej s\u0142ysz\u0119 w gabinecie opowie\u015bci (dumne i chwalebne), \u017ce wiele pa\u0144 ju\u017c od d\u0142u\u017cszego czasu nie stosuje wody do mycia, oraz \u017ce zast\u0105pi\u0142y j\u0105 r\u00f3\u017cnego rodzaju produktami kosmetycznymi. To ogromny b\u0142\u0105d! Cofnijmy si\u0119 o 60 lat, kiedy to nasze babcie u\u017cywa\u0142y pralki Frani \u2013 wa\u017cnym, a nawet kluczowym elementem prania by\u0142a wymiana wody na czyst\u0105, po to aby wyp\u0142uka\u0107 brud z prania i u\u017cyty proszek z tkaniny. Wszystko po to, by po praniu materia\u0142 by\u0142 pachn\u0105cy, \u015bwie\u017cy, ale nie podra\u017cnia\u0142 u\u017cytym do procesu detergentem sk\u00f3ry osoby, kt\u00f3ra dane ubranie b\u0119dzie zak\u0142ada\u0142a. Mechanizm mycia \u2013 demakija\u017cu twarzy jest niezmiernie podobny do tego sprzed lat z u\u017cyciem Frani. Mamy szerokie spektrum kosmetyk\u00f3w do demakija\u017cu, od pianek przez \u017cele, po mleczka. Jednak bez wzgl\u0119du na to, czego by\u015bmy nie u\u017cywa\u0142y, wa\u017cnym elementem b\u0119dzie zmycie produktu ciep\u0142\u0105 wod\u0105. Musimy zebra\u0107 z nask\u00f3rka wszystko, z czego kosmetyk oczy\u015bci\u0142 nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 oraz resztki samego produktu. Ciep\u0142a, \u201eletnia woda\u201d pozwala pozby\u0107 si\u0119 z powierzchni sk\u00f3ry jej zrogowacia\u0142ego nask\u00f3rka, sebum, oraz zanieczyszcze\u0144\u201d, t\u0142umaczy Monika Fiedurek.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fot. Daniel Torobekov\/Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

I ma racj\u0119. Po umyciu twarzy preparatem do oczyszczania, a potem po przetarciu jej wacikiem z p\u0142ynem micelarnym (niekt\u00f3rzy u\u017cywaj\u0105 do tego wacik\u00f3w, inni wylewaj\u0105 kilka kropel na d\u0142onie), nale\u017cy jeszcze raz si\u0119gn\u0105\u0107 po p\u0142atek kosmetyczny i nas\u0105czy\u0107 do ciep\u0142\u0105 wod\u0105. I po raz kolejny przetrze\u0107 buzi\u0119. Tak, wiem, to kolejny ruch r\u0119k\u0105. Ale w sumie to p\u00f3\u0142 sekundy. Mo\u017ce warto je sobie po\u015bwi\u0119ci\u0107, by z wiekiem nie zamartwia\u0107 si\u0119 czym z\u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia i jak wype\u0142nia\u0107 zmarszczek?<\/p>\n\n\n\n

@MonikaFiedurek-kosmetolog<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dlaczego picie wody jest takie wa\u017cne i dlaczego stosowanie wody w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jest po prostu niezb\u0119dne? Zacznijmy od nawil\u017cania od \u015brodka. Wiadomo. Trzeba pi\u0107 wod\u0119. Jedni m\u00f3wi\u0105 o 1,5 litra, inni o 2, jeszcze…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/944"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=944"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":950,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions\/950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellateca.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}