Jak nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą? Takie właśnie postanowienia noworoczne stworzyła dla nas Agata Plowiecki, kosmetolog, psychodietetyk i właścicielka Kliniki Plowiecki w Legionowie.
„Nowy rok to czas, w którym wiele osób dokonuje refleksji nad własnym życiem i podejmuje postanowienia. Często te postanowienia dotyczą znalezienia wewnętrznej równowagi i harmonii między ciałem, umysłem i duszą. Mimo że niektórzy kwestionują skuteczność noworocznych postanowień, wyznaczanie celów i dążenie do samopoznania i rozwoju jest postrzegane jako pozytywny krok w kierunku lepszego życia. Pomimo możliwych trudności ważne jest wytrwałe dążenie do realizacji tych postanowień w celu osiągnięcia stanu pełnego spokoju i spełnienia. Warto również zauważyć moc pozytywnej energii, ponieważ wysyłanie życzeń i podejmowanie postanowień może sprzyjać życzliwości i dobroci wśród ludzi. Ostatecznie, choć postanowienia mogą być trudne do spełnienia, stanowią one szansę na osobisty rozwój i poprawę siebie we wszystkich aspektach życia. Oto moje:
• Regularna praktyka medytacji
Medytacja jest kluczowa w zachowaniu równowagi między duszą a ciałem. Pozwala ona na uspokojenie umysłu, redukcję stresu i połączenie się z wewnętrznym „ja”. Regularna praktyka medytacji może przynieść korzyści zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.
• Zdrowa i zrównoważona dieta
Odżywianie ciała odpowiednimi składnikami odżywczymi jest istotne dla uzyskania harmonii między ciałem i duszą. Spożywanie świeżych owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych i unikanie przetworzonej żywności może przyczynić się do zapewnienia zdrowia ciała i umysłu.
• Regularna aktywność fizyczna
Ruch jest kluczowy dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Regularna aktywność fizyczna może pomóc w redukcji stresu, poprawie nastroju i ogólnym samopoczuciu.
• Świadomość ciała i umysłu
Bycie świadomym swojego ciała i umysłu jest kluczowe dla osiągnięcia harmonii. Dbanie o swoje ciało i korzystanie z zabiegów kosmetologicznych wpływa na lepsze postrzeganie samego siebie.
• Utrzymywanie pozytywnych relacji
Relacje społeczne odgrywają istotną rolę w życiu człowieka. Utrzymywanie pozytywnych, wspierających relacji może wspomóc w budowaniu harmonii zarówno wewnętrznej jak i zewnętrznej. Życie w harmonii duszy i ciała wymaga ciągłego wysiłku i zaangażowania. To proces, który wymaga równowagi między troską o ciało fizyczne a dbaniem o zdrowie psychiczne. Poprzez regularną praktykę medytacji, zdrową dietę, aktywność fizyczną, świadomość ciała i umysłu oraz utrzymanie pozytywnych relacji można osiągnąć stan harmonii i równowagi we wszystkich sferach życia.
